Ontspanning en relaxatie:

Kinderyoga (Relax Kids) - Tieneryoga (Chill Skills)

Kinderen krijgen vandaag ontzettend veel prikkels te verwerken. Er wordt veel van hen verwacht. Yogalessen zorgen ervoor dat kinderen leren ontspannen in een drukke maatschappij. Hun zelfvertrouwen zal groeien, ze leren hun gevoel te vertrouwen en ze gaan van binnenuit “shinen”.

Kinderyoga legt de focus op creativiteit en speelse beleving, meer dan op het beoefenen van perfect uitgevoerde yogaposes. Plezier staat voorop tijdens het aanleren van de basics van yoga. Het gebeurt spontaan, luchtig en aanmoedigend.

Kinderyoga houdt tevens het lichaam soepel, verbetert de motoriek en brengt hierdoor ook een gezonde nachtrust. Bij een les kinderyoga mag elk kind echt zichzelf zijn. Elk kind is uniek. Elk kind is goed zoals het is. Kinderyoga is een vrijetijdsbesteding waarbij competitie en prestatiegerichtheid niet aan de orde zijn.

Een les bestaat uit een aantal onderdelen, zoals: opwarming, yogahoudingen, ademspel, meditatie/visualisatie, massage, tekenen, zingen, dansen en yogaspelletjes. Deze worden per thema uitgewerkt. Ter afronding volgt er een kort evaluatiemomentje. Een les duurt een uur.

Kinderyoga verbetert:

  • concentratie
  • focus
  • creativiteit
  • verbeelding
  • eigenwaarde en zelfrespect
  • zelfbewustzijn
  • gevoel van innerlijke rust
  • positiviteit
  • zelfvertrouwen
  • gezondheid en welzijn

De lessen gaan door in de Bierbeekstraat 55 - 3052 Blanden telkens op woensdag van 17.00 u. tot 18.00 u. en op woensdag van 18.15 u. tot 19.15 u. 

De kinderyoga wordt gegeven in een klein groepje van maximaal 7 kinderen en richt zich op 6- tot 12-jarigen. Via de contactpagina kunt u uw vragen stellen en uw kind inschrijven.

De eerste reeks van het volgende schooljaar bestaat uit twaalf sessies (tot en met 9 december) en kost € 120. Tenzij u nog recht hebt op 2 inhaallessen betaalt u nog € 100 voor reeks 1.

Reeks 2: na de kerstvakantie tot aan de paasvakantie: € 120

Reeks 3: na de paasvakantie tot aan de zomervakantie: € 80 (tot en met 16 juni, geen les op 12 mei)

Er zijn geen yogalessen tijdens schoolvakanties of op wettelijke feestdagen.

 

Er worden ook lessen tieneryoga (12- tot 16-jarigen) aangeboden op vrijdagavond van 19.15 u. - 20.15 u. 

De tieneryoga wordt gegeven in een groepje van maximaal 6 tieners.

Chill Skills is ontwikkeld om jongeren te helpen zich zelfzekerder te voelen, hun leerpotentieel te verbeteren, beter om te gaan met hun emoties en de beste versie van zichzelf te zijn.

Elke sessie bevat ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, massage, mindfulness, visualisatie en we bespreken onderwerpen om een gezonde levensstijl te ontwikkelen.

Chill Skills thema's: positief denken, ontspanning, gezond leven, zelfrespect, in jezelf geloven, geluk, ...

Tieneryoga verbetert:

  • emotionele intelligentie
  • zelfvertrouwen
  • betere resultaten
  • concentratie
  • beter zelfbeeld
  • focus
  • positieve mindset
  • veerkracht

Reeks 1: begin schooljaar tot aan de kerstvakantie: € 120 (tot en met 11 december, geen les op 13 november)

Door Corona worden er enkel nog inhaallessen voor tieners gegeven van zodra de versoepelingen het toelaten. Bij interesse kan je dan wel een enkele les bijwonen.

Er zijn geen yogalessen tijdens schoolvakanties of op wettelijke feestdagen.

 

Indien er een plekje vrij is, kan je een enkele les bijwonen. Je betaalt dan enkel per les (kinder- en/of tieneryoga: € 10). Aarzel dus niet om me toch te contacteren bij interesse. 

In een WhatsApp-groepje wordt de startdatum meegegeven en verloopt de verdere communicatie.

Namasté

Hilde